Yüz Bin Koş

IRONMAN race which is one of the biggest sports competitions in the world is going to be organized in Turkey for the first time ever on 25 th   October 2015. As you know, the Half and Full distances are commonly referred to as Ironman 70.3 and Ironman distances respectively. Ironman 70.3 is going to be held in Turkey, the "70.3" refers to the total distance in miles (113.0 km) covered in the race, consisting of a 1.2-mile (1.9 km) swim, a 56-mile (90 km) bike ride, and a 13.1-mile (21.1 km) run. Cem Adabük, who is working for TURSET Project Management Company which is the licence owner of this IRONMAN race, took me around the race track and told me every detail about the race track. Now, I am going to share those details and my observations with you. Swimming Let’s start with the Swimming Track first. As you know, race track will be 1900m long. The competition will start a t  the Belek Beach Park shore where will also be the first transition loc

Dünyanın en büyük spor organizasyonlarında IRONMAN yarışı, 25 Ekim 2015'de ilk defa ülkemizde yapılacak. Bildiğiniz gibi IRONMAN yarışları iki ayrı mesafede yapılıyor; IRONMAN ve IRONMAN 70.3. Ülkemizde yapılacak olan yarış IRONMAN 70.3 olan yani, 1.9km Yüzme, 90km Bisiklet ve 21km koşudan oluşuyor. Bu yarışın IRONMAN Lisans sahibi TURSET Project Management dan  Cem Adabük bana tüm yarışma parkurlarını gezdirdi ve tüm detayları anlattı. Şimdi sizlerle parkurlar hakkında detayları paylaşacağım. Yüzme İlk olarak Yüzme parkuru ile başlayalım. Parkur mesafesi bildiğiniz gibi 1900m olacak. Yarışma Belek Beach Park sahilinden başlayacak. İlk değişim alanı da burada olacak. Start ve Finish farklı lokasyonlarda olduğu için 2 ayrı değişim alanı olacak yarışta. Yarış Dikdörtgen ve Saat yönünde bir güzergah izleyecek yani dubalar sağ kolumuzda kalacak hep. Yüzme tek tur olacak ve suya giriş ile sudan çıkış yerleri arasındaki mesafe yaklaşık 200-250m civarı. Yarış doğal olarak d

Bu yazı Tucker Olander tarafından 31 Ağustos 2015 tarihinde, TrainingPeaks sayfasında yayınlanan yazının tamamen yorumsuz çevirisidir. Orjinaline BURADAN ulaşabilirsiniz. Dayanıklılık /  performans  sporları, teknolojinin şaha kalktığı ve yayıldığı bir dönemden geçiyor. Teknoloji o kadar iyi ki, bazı durumlarda akın akın gelen dağ gibi verilerin şifrelerini çözmek zor olabilir. Bazı teknolojilerden masraf, kullanım kolaylığı gibi nedenlerden ötürü kaçınılabilirken bir  power metre  sahibi olmak bütün sporcular için işe yarayan ve faydalı bir seçenek olabilir. Bugüne kadar buna direnmiş kişiler için bir  power metre  satın almanın sekiz sebebini aşağıda bulabilirsiniz. 1. Daha Kesin Antrenman Ölçümü Kalp atış hızını kullanmadan önce, pek çok antrenör antrenman programlarını mesafe veya hıza dayanarak hazırlarlardı. Ancak zamanla bu metodun oldukça hatalı olduğunu fark ettiler. Zaman içerisinde Antrenörler ve Sporcular nabız ile yapılan antrenmanların da  hatalı datalar verdiğini

Acılı geçen bir yarışı yazmak için sanırım 6 ay gerekiyormuş =) Az önce Puerto Rico ya yeniden kayıt olmak ister misiniz? maili gelince yaşadıklarımı anlatmadığımı ve o yarışı seçeceklerin neler ile karşılaşacakları konusunda bilgilendirmek istediğimi fark ettim. Öncelikle Tarih ile başlayalım Puerto Rico 70.3 yarışı Mart ayının ortasında yapılan bir yarış. Bir çok açıdan sezon başı yarışı olarak seçilebilecek bir tarihte. Mart ayında Avrupa'da IM 70.3 yarışı yok. Bahreyn ve Abu Dhabi yarışları var. Onlardan birisi ya da Puerto Rico yarışı Mart ayında bu mesafe yarışlar için opsiyonlar. Ben 1 aylık Amerika ziyareti içine Puerto Rico'yu soktum. Seçme sebebim buydu. Ayrıca etaplar güzel gözüküyordu kağıt üzerinde ve Mart ayında burada donarken, sıcak bir iklime gitmek çok cazip gelmişti. Gelelim Ulaşıma Türkiye'den direkt bir ulaşım yok maalesef. O sebeple önce Amerika'ya uçup oradan geçmek gerekiyor. Ben Austin Teksas'da olduğum için o dönemde ulaşım