Yüz Bin Koş

     Kış kapımıza geldi ve triatletlerin çoğu antrenmanlarını soğuk havalarda ve genellikle karanlıkta yapacak. Eğer sizde hava şartları ne olursa olsun antrenmanlarınızı dışarıda yapmak istiyorsanız, ya da ne olursa olsun antrenman kaçırmak istemiyorsanız, işte size bir kaç hayat kurtaran birkaç ip ucu veriyorum. Ama başlamadan şunu hatırlatmak istiyorum, herkesin soğuk havaya verdiği reaksiyon farklıdır. Size normal gelen hava başkasına çok soğuk gelebilir ya da tam tersi. O yüzden mutlaka tecrübelilerden tavsiye alabilirsiniz ama zamanla kendi rutininizi oluşturun.    Yüzme; Özellikle open water yapmayı çok sevenler var, yaz kış olsa da ben denizde yüzerim diyenler bu grup. Tabiki ilk vereceğim tavsiye wetsuit giyin demek olacak. Bunu neopren eldiven, başlık ve çorap ile destekleyebilirsiniz. Ayrıca yarış wetsuitinden daha kalın olan yalaşık 5mm lik wetsuitler kullanabilirsiniz. Bu üşümenizi en aza indirecektir. Ayrıca lütfen limitlerinizi bilin ve çizginizi çizin oraya. Eğer su s

Çok uzun zaman oldu yazı yazmayalı. Uzun bir yazı ile değil de daha kısa ve kendimi ifade edebileceğim bir yazı ile tekrar yazmaya başlamak istiyorum. Bunca zamandır neler yaptığımı anlatıp, bundan sonra da neler yapmayı planladığımı kısaca yazacağım bu yazıda.  Dönüp geçtiğimiz 2-3 seneye baktığımızda çok yoğun gündemler yaşadık maalesef. Özellikle Covid salgını hayatımızı ciddi anlamda etkiledi. Bu süreç yaklaşık 2 sene sürerken ben ikinci kez baba oldum. Hatta eşimin hamileliğinin 7ci ayında ailece covid geçirdik. Doğuma 1 ay kala ise kadın doğum doktorumuz ciddi bir rahatsızlık geçirdi. Birbirini tetikleyen bir çok şey yaşadık özetle. Ve ben bu dönemde spor ile her zamanki kadar hatta daha derinden iç içe olsam bile, yarışmacı kimliğim ile değil, antrenör ve akademisyen kimliğimle iç içe oldum.  Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesinde Spor ve Sağlık bölümünde yüksek lisans eğitimime başladım. Hatta şu dönem bitirmek üzereyim. Bu eğitim ile beraber aynı zamanda NeoAuvra Sol